iChill

Αισθάνεστε αγχωμένοι, όχι μόνοι σας ή ανησυχείτε για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο; Το iChill είναι εδώ για να βοηθήσει. Το iChill διδάσκει έξι δεξιότητες ευεξίας από το Trauma Resiliency Model (TRM)® και το Community Resiliency Model (CRM)® για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις αισθήσεις που σχετίζονται με το τραύμα και το στρες, ενισχύοντας την ευεξία σας.

Βασισμένο στη βιολογία του ανθρώπινου νευρικού συστήματος, το iChill μας βοηθά να κατανοήσουμε και να ρυθμίσουμε τους φυσικούς ρυθμούς του σώματός μας. Όταν βρίσκεται σε αρμονία, το νευρικό μας σύστημα βοηθά στην πλοήγηση στις προκλήσεις της ζωής, βοηθώντας μας να πάρουμε ορθές αποφάσεις για τον εαυτό μας και την κοινότητά μας. Αυτή η ισορροπημένη κατάσταση ονομάζεται Ανθεκτική Ζώνη ή "Οκ Ζώνη".

Τα αγχωτικά γεγονότα μπορεί να μας φέρουν στην Υψηλή Ζώνη (ανήσυχη, σφιχτή) ή στην Χαμηλή Ζώνη (μουδιασμένοι, αποσυνδεδεμένοι). Το iChill μας βοηθά να επιστρέψουμε στην Okay Zone μας, αποκαθιστώντας την ισορροπία. Η τακτική εξάσκηση αυτών των δεξιοτήτων μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, βελτιώνοντας τη συνολική ευεξία. Το iChill ωφελεί παιδιά, εφήβους και ενήλικες όλων των ηλικιών. Μας βοηθά να απαντήσουμε στην ερώτηση, "Τι άλλο είναι αλήθεια;" να κλίνουμε στις δυνάμεις μας για να βοηθήσουμε στη διαχείριση της αγωνίας στην παρούσα στιγμή.

Το iChill δεν προορίζεται ως υποκατάστατο της παροχής συμβουλών με έναν αδειούχο επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Μάθετε περισσότερα για τον προγραμματιστή του iChill, το Trauma Resource Institute, στο traumaresourceinstitute.com.